孩子每天为了学习而着急，家里的父母也是在跟着上火。其实你知道父母帮孩子减压的4种正确打开方法到底是什么吗?
1、别太频繁“端茶倒水”打扰孩子的正常学习
高考、中考的孩子，现在学习压力挺大的，任务也繁重，所以回家后往往自觉的孩子都会去房间自我学习。父母长辈这个时候会很欣慰，也会自然而然关心孩子——渴不渴?饿不饿?热不热?冷不冷?累不累?等等，或者时不时献上温水、牛奶、鸡汤、钙片、核桃、削好的水果，对孩子嘘寒问暖。
这种人性和亲情的关怀如果适度，将会带来很好的效果，但很多家长往往会过度，或者频繁关心，这样就会打扰到孩子的正常作息。本来学习是需要注意力集中的，所以偶尔休息一下是缓解压力，但老是打断孩子的注意力会让孩子感觉到烦躁不安、集中不了注意力。并且，过分的关心会加大孩子的压力——要是考不好就对不起父母，对不起全家!
所以小智建议，父母可以在孩子学习了一个半小时到两个小时的时候适度“端茶倒水”，让孩子休息一下，或者让孩子起来走动两步再学习，给孩子一个相对安静和舒适的环境。
2、家长才是需要平常心，控制自己的眼神和各种暗示!
孩子学习考试，往往全家遭殃。这个“遭殃”其实是指大多数父母比孩子还要着急、紧张，所以家长要保持平和的心态，能帮孩子的就帮，帮不了的也别给自己和孩子压力。尤其是不能“反复提醒”孩子：这次考试非常重要!隔壁的小王多么努力争气!你得给全家争口气，都指望你呢......
更有甚者，在家里各种摆放求取的“高中符”、“必胜牌”、“清华北大不是梦”......话里话外、装修陈列一点也不放松和浪费。
都说眼睛是心灵的窗口，能传递出无声的语言。孩子凝结了家庭太多的期望，所以在高考、中考这些关键的时刻父母的心情都是澎湃的.，对孩子充满了期许或者担忧，而这种期许或担忧的心情会传递到眼神上，导致父母给孩子端茶递水、吃饭、甚至说话的时候都有这种眼神，从而让孩子也接受到这种情绪的传递，压力倍增。
3、别做保姆包办了所有的事情
孩子上学很幸苦，所以很多家务事顾不上是正常情况，但是很多陪读的家长或者不陪读的家长却做起了“保姆”，不让孩子做饭洗碗洗衣服就算了，有的家长甚至亲自给孩子夹菜喂饭、打水洗脚，告诉孩子“你只管学习，剩下的我来”。
事实上，父母帮学习紧张的孩子做很多家务是正常的，但是不能包办所有，让孩子只知道学习。第一、这会让孩子不适应生活;第二、即使长时间适应了还是会给孩子无形的压力——父母对我如此付出，要是考不好怎么办?从而可能会带来一些负面的影响。
4、别刻意打乱孩子的作息时间，关注孩子睡眠
现在高考、中考已经到了最后关头了，孩子们的学习作息时间基本上已经固定成形了，在这个时候父母最需要的就是暗中悄悄关注孩子的身体健康，但是不能太心疼孩子，完全打乱孩子已经固有的学习生活作息。要想打乱要趁早，比如初一初二，高一高二早期的时候，还要看孩子能不能适应。
例如，孩子一般晚自习回来，再自己学到23:30，洗漱完毕24:00上床睡觉。虽然是要调整睡眠，但是不能强迫孩子改变时间提前到9点、10点就上床睡，这样反而会让孩子在床上翻来覆去睡不着，导致第二天精神不佳。
最后关头，适当提前早睡有助于孩子提高精力，但是只需要稍微提前，而且不让孩子感觉有异样，毕竟最后的阶段很多孩子是有睡眠障碍的——他们即使上床了也有可能整夜整夜睡不着，即使睡着了也可能处于睡眠质量不佳的状态，所以，家长此时要关注孩子睡眠，寻求有针对性的专业帮助。
方法适度都是有效的，但是过度了就会适得其反。孩子父母都会有压力，但是父母要撑住不能慌，不能把这种消极的情绪扩大化，并影响到孩子。
要让孩子感觉到，你们是他最坚实的后盾，压力承受不下去的时候还有你们可以给他温暖!