孩子的情绪是喜怒无常的，作为家长我们要帮助孩子控制自己的愤怒。下面是小编为大家带来的怎样让孩子控制情绪，欢迎阅读！
要承认及接受孩子愤怒的感受
只有接受他们愤怒的感受及引起他们愤怒的原因，孩子才有空间学习同情及应对愤怒的技巧。如果家长拒绝认同他们的感受，就会对认识自我意识的建立不利。
学习同情
在聆听孩子表达愤怒的情感时，你就给了孩子空间来排解他的愤怒。只要你一贯地接受孩子愤怒的情感，这就会教给他不要那么激动。要多动脑筋想想，不要上来就反应那么激烈。
教会孩子解决问题的技巧
孩子多练习及演习如何解决问题，而不是对事情本能做出反应，他身体的神经系统就越能帮助他们控制自己的愤怒。家长可以不断地和孩子练习“如果你在激动时打人而不是走开会发生什么？”或“在这种情况下你还有什么选择，你用什么方法才能解决问题？”
家长要清楚地制定什么行为能被接受，什么不能被接受。虽然我们接受孩子的感受但不意味着我们接受他们不好的行为。如不许打人、扔东西、不尊重人或破坏任何东西。让孩子参与惩罚方式的制定，这样他会更能遵守规矩。只要控制了孩子的不良行为，你才能给孩子容纳他情感安全的空间。
教会孩子放松的方法
教会孩子在激动时深吸气，这样会改变他们应对冲动的方式。多次的练习后就会成为孩子的自然反应了。
建立孩子对家长的信任
不要盲目地不顾孩子的情感，要建立孩子对家长的信任。当孩子哭泣时不要说“别哭了！”而要问问孩子“我知道你很生气，要是我的话也可能会哭的”。这样说就会把自己放在孩子的一边，他就会更信任你，他会知道无论发生什么他都可以依赖你。如果孩子生气时让你走开，你应该告诉他“我就在旁边，需要我的时候告诉我”。
正确的区分自己和孩子
家长一定要随时提醒自己我们是成年人，在孩子激动时自己不能跟着激动，你镇静就会使孩子觉得安全。孩子如果看到家长也愤怒他们会感到害怕及担心。只有家长镇静孩子才会知道他是安全的。
教给孩子识别冲动的`信号
当看到孩子太累时或在找茬哭闹时就要及早的让孩子歇息，不要等到孩子做出冲动的事情再干预。孩子自己也要学会识别这些冲动的信号。
教会孩子冲动时平静下来
可以给孩子一个物品让他愤怒时发泄，一旦孩子的冲动过去了，要和孩子一起找找冲动的诱因。
让孩子学会自我平复
让孩子自己说说他觉得在冲动时，该如何平复自己。如深吸气或把自己的愤怒用画画的形式表达一下。
和孩子建立亲情
一个生活在良好亲情家庭中的孩子，更容易能控制自己。这种孩子也觉得家长是可以依赖的。所以放下手机，多和孩子在一起吧！