你觉得自己快乐吗?其实要如何才能拥有快乐呢?快随小编去看看吧!
建议一：想想你现在的幸福
将你此刻生活中好的方面列出来，把注意力放在积极的方面。你不妨问问你的朋友有关你还有你生活中他们认为的好的方面。很可能你忽略了一些事情，你生活中想当然的方方面面，因为他们对你来说来的那么容易。
花一分钟想想什么是好的，或许每天记录三件新的东西——你的积极的行程。练习感恩你所拥有的一切是一件经过证实的提高生活满意度的`策略。
“愚蠢的人从远处寻找幸福，智者在脚下培养幸福。”——詹姆斯·奥本海姆
建议二：从自身找幸福
从自身以外寻找幸福——一双新鞋，和最好的朋友做SPA，在海边的一个下午——似乎都是为你生命中增添额外幸福感的最好方式。但是需要注意的是，依赖外部的刺激提供幸福感往往不如一次短暂的醉酒。人当时觉得很好，或许一会以后，这种感觉就会衰退。
事实上，正如玛莎·华盛顿所说，“我们幸福最关键的部分取决于我们的安排，而不是我们的状况。”如果不管情况如何你都能产生快乐感又怎样呢?这是一个技巧，不管你的状况如何，都能体会到满足感。这种感觉都是从意识开始的。
你把注意力越多的放在当前，你就越能意识到你将会成为什么样——积极的和消极的。意识到当前发生了什么被个人发展情况定义为留意，这是一种很好记录这里和现在发生事情的方式。
意识后面紧跟的就是接受，或者说行动。或许你选择简化知识，这是一个艰难的时刻，你心中充满了恐惧与不确定，也没关系。有时候有一两分钟的消极情绪看看是什么引起的，让它“透透气”。然后，你就可以选择你的回应了——顺其自然，问问你自己你可以做些什么，或者提醒自己要积极。
建议三：知足
我们经常陷入的另一个陷阱就是不知足。不够聪明，不够苗条，不够风趣，不够成功等等。在名人文化时期，每一个近乎完美的举动都通过社会媒体广播开来，大家可以看到，很同意发现自己缺少什么。甚至我们的一些朋友和熟人似乎过着十分兴奋、完全有爱、很成功的生活。
但是语境中社会媒体的危险在于它在模仿最好的天使，忽略了生活不是一幅完美的画。这些人也没有休息吗?似的，他们不是宣传他们自己。
“幸福的生活在于头脑的平静。”——西塞罗
我们需要到达一个我们承认并且包容我们人类存在，认识到他们都能为人类做贡献的境地。或许，是时候接受你是满足的了。庆祝下自己的独一无二，许多不同的特质充盈在你的头脑、身体和灵魂的“好与坏”中。
保持一段积极的旅行，留意并且联系接受自己会帮助你改变思考和感受方式，以便一段时间后很容易将积极的思想灌输到头脑中，增加你的幸福指数。
如果你发现自己陷入视情况而定的幸福陷阱中，当这发生后或者完成后你会很开心，中止一会，想想或许，仅仅是或许，你也能像现在一样高兴。然后竭尽全力工作直到达成你的目标，发现，拥抱并享受今天的自己。