养生要领由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温,人们的室...
03-26
番薯叶又名红薯叶,口感十分脆嫩滑,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质等营养成分,具有增强人体免疫力、延缓衰老以及催乳解毒等功效,非常适合哺乳期的'妈妈们食用。下面是小编为大家分享最新番薯叶下奶食谱法,欢迎大...
03-26
小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。那么,下面是小编为大家分享小满节气保健食谱及养生方法,欢迎大家参考借鉴。芹菜拌豆腐配料:芹菜150克,豆腐1块,食...
03-25
小雪过后,东北风开始成为常客,饮食上也要遵照寒则温之、虚则补之的原则,多吃些温热的食物以提升御寒能力。下面是本站小编为您收集的小雪养生食谱,希望对大家有帮助!1、黑芝麻红枣粥制作原料:粳米150克、黑芝麻粉20克、枣(...
05-20
冬季养生的重要原则是养肾防寒。下面是由本站小编为大家带来的关于冬天养生食谱,希望能够帮到您!山药羊肉汤:配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净...
02-24
大暑,是一年中最热的'节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视苦瓜菊花粥:[配料]苦瓜...
01-14
炎热的三伏天总是让我们躁动不安,饮食问题是时常困扰我们,那么三伏天喝什么粥汤养生呢?下面是本站小编为大家推荐的关于三伏天的养生粥和养生汤,欢迎大家阅读!三伏天喝什么养生粥?1、藿香薏米粥藿香薏米粥主要起到祛暑解...
04-18
白露节气快到了,对于注重养生的各位来说这是一个不错的进步节气。下面小编为大家整理了一些白露养生食谱大全。白露养生食谱大全之大枣乌梅汤原料:大枣20克,乌梅20克,冰糖适量。制作:将大枣、乌梅洗干净,人沙锅加水适量,文火...
10-11
雪里蕻叶子深裂,边缘皱缩,花鲜黄色。茎和叶子是普通蔬菜,通常腌着吃。下面,小编为大家分享雪里蕻的保健食谱,快来看看吧!肉丝炒雪里红【用料】雪里红腌菜300克,肉、小冬笋各100克。【做法】雪里红洗净切丝,入锅中煸干水后,装...
01-06
给孩子补钙一直是我们这个时代的主题!但是,直到现在仍然有人认为,随着现在生活水平的提高,孩子从日常饮食所摄入的钙质完全可以满足其成长的需要,无须补钙;也有人认为,给孩子补钙存在着安全问题,不能补等。许多孕妇都知道,为...
03-23
痛风是跟饮食密切相关的疾病,怎么让痛风患者吃好,吃营养呢?在痛风发作期间可适当考虑素食,痛风患者吃素食也要分类型的。什么样的巧妙搭配才能让素食成为痛风患者的营养美食呢?有些人觉得天天吃素、顿顿吃素才是健康的,...
04-11
健美的目的,是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动员来说,是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻,使之更加完善。那么,下文...
02-04
芦笋是一种绿色蔬菜,低卡低脂肪,可以有效防止高血压,帮助消化,是一种难能可贵的减肥食品。今天小编就来给大家介绍下芦笋减肥瘦身食谱。芦笋的减肥功效芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿...
01-14
产妇若是身体健壮,且产后初乳量较多,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈淤积而不适,甚者可能发生急性乳腺炎。下面是小编为大家分享最新产妇催乳注意事项及食谱,欢迎大家阅读浏览。掌握乳腺的分泌规律...
04-09
高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病,降血脂降血压因此成为一个热门话题。下面是小编为大家分享最新老年人降脂养生保健食谱,欢迎大家阅读浏览。降血脂食疗方案茄子紫色皮中含有丰富的维生素E、维...
04-23
大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有冬病夏治的说法,所以大暑到来了,大家要注意养生哦。下面本站小编为大家搜集的一篇大暑养生的食谱,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!大暑节气慢性疾病食疗方...
06-08
国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划,健身是一件有益调高公民身体素质。那么,下面是由本站小编为大家整理的健身基本知识及减肥食谱,欢迎大家阅读浏览。健身基础知识:3个概念BMR(Basalmetabolicrate基础代谢率)&md...
09-19
一般女性气血不足可以吃什么?下面本站小编为大家推荐的是营养师科学食谱,希望对大家有所参考!1.枸杞中医认为,枸杞有补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味。2.甘蔗含有多量的...
08-04
婴幼儿对营养素的需求量与成人不同,年龄越小需要的相对越精细。下面小编准备了关于夏天的七个月宝宝辅食食谱,提供给大家参考!丝瓜瘦肉粥:清热解暑,夏季好粥道宝宝一天天长大,所需要的营养也越来越多,因此妈妈要注意丰富宝...
07-11
薏苡仁冬瓜猪肉汤材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。做法:猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火...
10-11
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01-07
三伏天到了,天气十分炎热,应该多喝些什么汤呢。下面本站小编为大家搜集的一篇三伏天养生食谱,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!冬瓜薏米煲鸭——清暑祛湿冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去湿、美白消肿之...
05-31
我们都知道辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。下面小编准备了一些7个月宝宝辅食食谱,提供给大家参考!7个月宝宝辅食食谱:蔬菜米糊原料:胡萝卜20克、小白菜10克、小油菜10克,婴儿米粉1小碗做法:1、将小白菜...
06-08
茶叶除了以传统的方法做成茶饮料以外,还可以做成很多瘦身的美食,下面小编就给大家介绍一些用名茶制作瘦身食谱的`方法。1.苏帮茶高丽碧螺春食材:碧螺春茶1.5克,鸡脯肉150克,淀粉1克,精白粉1.5克,鸡蛋4只,绍酒、精盐、味精各少...
11-23
导语:猪肾也叫猪腰,具有补肾壮阳、固精益气的作用,下面是小编为大家带来的猪腰食谱大全,大家不妨尝试一下自己动手做哦!猪腰食谱做法一:干锅腰花主料:猪腰3个、洋葱100g辅料:盐、姜、白酒、白糖、花椒、生抽、料酒、青尖椒、...
02-13