作为夜猫子的你对于晚睡是怎么看的呢?其实你知道为何说晚睡的人会更聪明吗?
1.他们没有太大压力
一份来自BBC的报告显示经常赖床的人比一般人心情要好很多，从而压力也会比较小。这就要说到早起的人们会更多地服用氢化可的松(一种增强免疫功能的药物)，但是从某种程度上这也会引起肌肉酸痛，头痛和感冒症状。
2.他们经常喝咖啡
虽然经常喝咖啡或多或少也会有一些不良影响，但是通常咖啡爱好者们经常会参与一些体育运动，这会给他们的身体带来很多好处。他们有这些能量就是因为摄入的咖啡因抑制了人体产生腺苷，这会同时让大脑和身体机能增强。喝咖啡还会加快反应时间，增强记忆力，提高认知水平。但是对于习惯早起的人喝咖啡却有一个坏处，就是晚上容易入眠困难，一项研究成果显示咖啡让早起的人晚上睡不着，但是对于夜猫子却无效。
3.他们更懂得如何把握黄金时间
根据一项澳大利亚的研究成果显示，人类在夜晚的时候学习效率更高。”这个时段的变化函数并不罕见，从远古开始身体中的各个器官都已经适应24小时不停地在白天和黑夜之间转换，从而保护自己不受捕食者的侵略以及让繁殖速度更快。
4.他们长时间保持警觉
在一项研究中，研究者们同时监测了“早起的鸟儿”和“夜猫子”们的大脑活动，结论是后者的大脑更有活力。这就解释了为什么夜间思维的生物钟持续时间更加长，因此也就能长时间地保持警惕状态。
令人惋惜：聪明反被聪明误
不过，虽然很多研究都发现晚起晚睡的人在智力和创造性上得分较高，不过这些优势似乎没有对他们的的学习成绩带来好处。相反，晚期晚睡跟学业成绩糟糕之间通常有着密切的关系。2011年，来自土耳其萨卡里亚大学的贝索卢克通过对235名17～19岁高中生的调查发现，早起早睡的人更容易升入大学，他们的大学入学成绩更好。这一结果被来自德国特里尔大学的普瑞克尔等人重复验证：对272名德国中学生的调查也显示，早起早睡的孩子成绩更好，他们无论是在平均绩点方面，还是在数学或者语言学科方面，得分都要显著高于晚起晚睡的.孩子。这一结果在排除了其他因素之后依然成立，这些因素包括认知能力、责任心、认知需要、成就动机，以及性别。
除了这种小规模的调查之外，普瑞克尔等人在2011年发表了一篇综述。他们运用元分析的方法，重新计算了作息早晚的个体差异和认知能力以及学业成绩的整体关系，结果发现：晚起晚睡的人的确是在认知能力包括智力和创造力方面更有优势，但是他们在学业成绩方面却相对落后，而早起早睡的人在认知能力方面整体而言相对落后，但是他们的学业成绩却相对比较优秀。值得注意的是，作息时间早晚跟认知能力方面的相关总体较低，而跟学业成绩的相关总体较高。即便如此，作息早晚跟这些因素的相关整体而言还是非常小的，因此作息早晚只能作为解释学习成绩不同的一个因素，而且是一个不是非常重要的因素。
普瑞克尔等人认为，进化心理学可以解释作息时间早晚跟认知能力方面的关系。陌生的黑夜环境，作为一种进化史上的新颖环境，需要具有更高的智力和创造力才能更好地适应，因而擅长在夜间活动的个体具有较高的认知能力。于早起早睡的孩子在白天的环境里学习效率高，学业成绩好。而晚起晚睡的学生则在白天没有精神，容易分心，学习成绩自然难以出类拔萃。除此之外，晚起晚睡的孩子容易有各种各样的行为问题，需要花更多的时间适应学校生活和人际关系，这可能也会影响他们对学业领域专注的投入。