能有一个强大的心理再好不过了，如果你自认为自己心里不狗强大，拿如何来锻炼加强自己的心理呢?下面给大家介绍五点：
一、积极地进行自我对话
首先你要多看一些名言，激励人的话语，多给自己“充充电”，相信多看积极的名言或者是文章的人在行为表现上也是积极的，当你拥有丰富的知识的时候，不管你走到哪都会成为一个赢家，这是第一步。
二、跟积极的人交朋友
人总会受身边的朋友影响，如果你身边的朋友大多数是积极的，你也会跟着积极起来，如果你身边的人是消极的，那你也很难积极起来，要锻炼心理素质必须要和一些积极的人交朋友，这样你更容易进步更容易成功。
三、在行动上积极起来
在行动上必须要积极起来，这对锻炼心理素质也有很大的帮助，在做事情的时候不要总是在乎别人的想法和看法，按照自己的'想法和看法做下去，那就对了。
四、到一个陌生的地方
这是锻炼心理素质的好方法，把自己放到一个陌生的地方，接触陌生人，接触陌生事物，可能开始时你会感到紧张，不要害怕，坚持下去，直到你不感到害怕为止，这个时候你会有一种成就感，这对增强你的心理素质和自信心有非常大的帮助。
五、接触自己害怕的事物
在进行这个锻炼前你必须要做好准备，提高自己的心理素质，听听自己害怕的鬼故事，看看自己觉得恐怖的动物等，刚开始时你可能会被吓得受不了，但等到你克服自己的时候你就会发现你的心理素质已经提高了。