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1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的.少。
2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高。
3、不挑食。
4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜。
5、有规律的学习，适当调整时间。
